你好，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。操作電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好的工作姿勢(shì)。使眼球暴露于空氣中的不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動(dòng)的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。

你好，近視眼患者要多多注意飲食的調(diào)理，飲食要以清淡易于身體吸收的為主，盡量的避免辛辣油膩的食物，適當(dāng)?shù)暮刃┣鍩峤舛镜南禄饹霾瑁M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘M量減少長(zhǎng)時(shí)間的用眼，多看風(fēng)景，綠的風(fēng)景。

你好1、每天堅(jiān)持做眼保健操，可以防止近視加深。2、看書時(shí)經(jīng)常主動(dòng)眨眼，看書時(shí)過(guò)于專注，瞬目減少，會(huì)造成眼睛干澀。3、每學(xué)習(xí)1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，緩解視力疲勞。4、多休息,睡眠也有影響的。5、保持一個(gè)良好的坐姿。6、晚上睡覺(jué)的時(shí)候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進(jìn)血液循環(huán)！7、連續(xù)用眼時(shí)間不要太久，每隔三個(gè)小時(shí)，休息十分鐘。

你好，近視眼應(yīng)該注意不要讓眼睛過(guò)于疲勞，不要離書太近，看一會(huì)要讓眼睛休息一下，多看綠色植物，多做眼保健操等。

你好，近視眼的度數(shù)會(huì)平均以每年100度的數(shù)度增加。你想減慢度數(shù)增加的速度就必須健康用眼。在車上、在強(qiáng)烈的陽(yáng)關(guān)下，在黑暗的地方都不能看書，看書的姿勢(shì)也要端正，要少看電腦電視手機(jī)等。