要提高免疫力其實(shí)很簡單，建議中醫(yī)中藥治療玉屏風(fēng)散加桂枝湯隨便找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生都可以開的可以熬著喝，也可以做成粉劑裝膠囊服用，一頓時(shí)間后免疫力就增強(qiáng)了，治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利于病情的恢復(fù),祝你早日康復(fù)！

現(xiàn)在有以下建議：一、保持良好的心情，心情不好的話容易降低抵抗力！二、保持充足的睡眠。三、保持合理的膳食，多吃蔬菜水果，多吃含蛋白質(zhì)較多的食物。多吃含有膳食纖維較多的食物。四、那就是鍛煉了，合理的鍛煉身體，每天抽半小時(shí)之一小時(shí)鍛煉身體。可以跑跑步，散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，對身體都是有好處的！

你好，感冒是很常見的呼吸道感染性疾病，無論兒童或成人發(fā)生率均較高，全年皆可發(fā)病，常常在受涼等誘因下，病毒感染后引起，可出現(xiàn)鼻塞、流涕、發(fā)熱、四肢關(guān)節(jié)酸痛、乏力等。免疫功能低下者更易感冒，根據(jù)你的敘述，考慮可能是你免疫力低下導(dǎo)致容易感冒的。給你的建議是，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持適度有規(guī)律的運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力。食物方面，注意合理搭配，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素。建議平時(shí)避免受涼、淋雨等誘因，如果反復(fù)發(fā)生感冒，可到醫(yī)院檢查免疫力，必要時(shí)可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。

健康指導(dǎo)：這種情況還是在于一個(gè)平時(shí)的飲食上的營養(yǎng)加強(qiáng)一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物多補(bǔ)充一些富含維生素的食物另外每天最好能夠堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。