根據(jù)你你提供的情況，考慮是骨質(zhì)疏松引起的癥狀，與缺鈣有關系的，及時的對癥治療，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃含鈣的排骨湯，大骨湯之類的食物，對癥治療，祝你健康。醫(yī)生詢問：

您好！骨質(zhì)疏松癥治療需要一個過程，比較見效快的辦法是注射鮭魚降鈣素注射液（密鈣息）.癥狀改善后可以通過補鈣，增加活動量等諸多辦法予以改善，祝恢復順利！

平時要多吃牛奶、豆制品、骨頭湯，因為我們都知道這些是含鈣高的食物，多曬太陽，促進鈣元素的吸收和分布，另外要做好鍛煉和補鈣才能最大程度的預防骨質(zhì)疏松，平時沒事去打打太極啊什么的，維生素D確實可以促進鈣的吸收。

骨質(zhì)疏松吃什么？下面就具體介紹一下：　　1、黃豆豬骨湯：鮮豬骨250克、黃豆100克。　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污；然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。　　2、桑葚牛骨湯：桑葚25克，牛骨250~500克。　　制法：將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，調(diào)味后即可飲用。　　3、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。　　制法：蝦皮洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。　　4、豬皮續(xù)斷湯：鮮豬皮200克，續(xù)斷50克。　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內(nèi)，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量；取續(xù)斷煎濃汁加入鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。1日1次，分次服。　　骨質(zhì)疏松患者吃什么對身體好?　　1.宜供應充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等；　　2.宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；　　3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。　　骨質(zhì)疏松患者吃什么對身體不好?　　1、忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。2、禁煙酒。其實以上的食療方法只能是進行調(diào)理，作為一種輔助手段，沒有治療的效果。要做到從根本上解決骨質(zhì)疏松的問題還需要更專業(yè)的產(chǎn)品，比如節(jié)舒康軟膠囊。節(jié)舒康軟膠囊含有助于結締組織健康的平滑運動的重要元素，提供優(yōu)質(zhì)、平衡天然的營養(yǎng)素，可幫助運動員經(jīng)常性損傷的恢復，維持和保護關節(jié)、肌健的健康。經(jīng)臨床證實，長期服用節(jié)舒康軟膠囊可改善關節(jié)疼痛、腫脹，對清除關節(jié)炎癥和肌肉炎癥有顯著效果，是中老年人最佳營養(yǎng)食品。

骨質(zhì)疏松患者可以通過補充鈣質(zhì)來緩解，但人體對單純的補鈣難以吸收，需要維生素D的協(xié)助才能很好的吸收，建議加服適量維生素d，現(xiàn)在很多補鈣藥物都加有適當比例的維生素D，可以選用這樣的補鈣劑，具體藥物不便在此公布。