你好，黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質，常食用不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動物血和內脂豆腐做湯,經常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。

我建議多吃瘦肉，豬肝，大紅棗，同時口服速力菲，維生素C進行治療，這樣就可以有很好的效果

你好，動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。各種瘦肉、雞蛋黃、芝麻醬、菠菜、木耳和蘑菇等。

病情分析：補鐵的食物常見的就是菠菜，再就是血豆腐及一些還血的食物，還有可以使用鐵鍋炒菜有利于補鐵的。

鐵最好的途徑是通過飲食，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用。