你好，這類患者平常要積極參加體育鍛煉持續的，如每天慢跑或散步，適當的運動可以調節緊張的腦力勞動或神經體液失常；保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，減少應酬，避免酗酒，控制飲食。

你好，平時要忌吃辛辣食品：如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，忌生冷性寒，損傷陽氣的的食物，房事要適度，忌手淫，注意休息。建議平時要多喝水，多運動，多吃韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎等補腎壯陽的食物，注意個人衛生。

你好，性功能障礙是指不能進行正常的性行為，或在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙一般分為心理性性功能障礙和器質性性功能障礙，器質性性功能障礙主要是指陽痿、早泄、不射精等。

平時應保持心情舒暢，注意營養，勞逸結合，增強自身的抵抗能力，提高身體素質。還有就是多食蛋白質和維生素含量高的膳食，可吃雞肉、瘦肉、蝦、牛奶、豆腐、豆類等;