你這是腎陽虛的表現，同時心煩失眠也有腎陰虧虛，陰不制陽，出現虛熱的征象。一般腎陽虛你可以口服金貴腎氣丸調理，另外你出現失眠可以口服中成藥交泰丸或者酸棗仁口服液調理。你這種情況建議你喝些湯劑治療，中藥湯劑力度大，效果好，像是右歸丸加酸棗仁湯就比較適合你。

考慮您辯證屬于腎陽不足，陽氣未達四末則手腳冰涼只有癥狀我姑且分析到此，可能有不對的時候，因為沒有結合舌像脈象。建議您服用腎氣丸，右歸丸等溫通補陽，要是能在當地大夫辯證服用中藥湯劑就更好了醫生詢問：您明白了嗎

考慮您辯證屬于腎陽不足，陽氣未達四末則手腳冰涼只有癥狀我姑且分析到此，可能有不對的時候，因為沒有結合舌像脈象。建議您服用腎氣丸，右歸丸等溫通補陽，要是能在當地大夫辯證服用中藥湯劑就更好了

考慮腎陰虛，表現為口干舌燥、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。建議您多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰。藥物建議口服六味地黃丸。多參加體育鍛煉,保持經常戶外活動，營養均衡，心態保持開朗，戒除不良習慣，