想要頭發(fā)長長，肯定是需要一個時間的過程，但是可采取一些促進起生長的方法。經(jīng)常進行頭皮的按摩，可以每天晚上用梳子多梳頭，起到按摩的作用。平時要注意充足的休息，以免掉發(fā)。當然也介紹一些食物給你：多吃黑色的食物，木耳，芝麻，豆制品，等等。還有香菇，西蘭花，西紅柿，大棗。山藥，橙子，豬肝，煮花生米。

每天按摩頭皮，用梳子梳頭就差不多了建議您在洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁

您的情況有一個是心理適應過程。建議您放開自己，讓頭發(fā)慢慢長起來，實在不適應，可以帶假發(fā)。

你好，建議不要精神緊張或突然的精神刺激，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

您好：根據(jù)你的年齡判斷，頭發(fā)不長的主要原因就是內(nèi)分泌問題。建議先去醫(yī)院做個內(nèi)分泌檢查，不要自己亂用生發(fā)劑。