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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：你好，可以吃的，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.
2016-01-23 02:18
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：長高是一個全面的身體情況的調節。重要的是生長激素。我們人在夜間深睡及運動后可促進生長激素的分泌。你可以到當地醫院看骨科，拍骨齡片看看生長發育情況。一般在發育，也就是女孩子來月經前后，男孩子變聲前后，有一生長的高峰期。所以這個階段，一定要保證睡眠。平衡膳食。適當運動。另外在長高期間不要校正牙齒。
2016-01-22 15:33
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