不是高血壓

你好！年齡多大了？如果是50歲以上的中老年人，血壓不算太高。建議多量幾次血壓，如果每次都是這么高，還是得考慮高血壓。至于運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑、太極拳等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

屬于臨界高血壓，慢跑可以的。以上是對(duì)“高血壓與鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

如果成人收縮壓大于或等于140mmHg,和/或舒張壓大于或等于90mmHg為高血壓，也就是說不論是收縮壓還是舒張壓，一個(gè)超過或達(dá)到正常值，就是高血壓。我國現(xiàn)行的就是這個(gè)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。高血壓前期：收縮壓在120～139mmHg或舒張壓在80～89mmHg為高血壓前期。所以你還是算高血壓的!輕、中度以鍛煉耐力為目標(biāo)的有氧代謝運(yùn)動(dòng)有利于血壓下降。這些運(yùn)動(dòng)首推快步走路，也可選擇慢跑、游泳、騎自行車、扭秧歌、跳健身舞、跳繩、爬山等。適宜運(yùn)動(dòng)量：堅(jiān)持三、五、七。三指3公里，30分鐘以上，一次走完最好，兩三次走完也可以；五指每周運(yùn)動(dòng)五次左右，如能每天都運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)，最為理想；七指運(yùn)動(dòng)劑量達(dá)到中等量運(yùn)動(dòng)，中等量運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)中的心率達(dá)到（170-年齡）次/分。1992年世界衛(wèi)生組織指出，最理想的運(yùn)動(dòng)方式是步行.

你好不是高血壓確定血壓過高和高血壓的標(biāo)準(zhǔn)　　血壓過高是指成人血壓經(jīng)常超過140/90mmHg。　　高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)（采用世界衛(wèi)生組織所建議的標(biāo)準(zhǔn)）是：　　（1）收縮壓等于或高于140mmHg，舒張壓等于或高于90mmHg.兩者有一項(xiàng)經(jīng)核實(shí)就可確診為高血壓。　　（2）過去有高血壓史，長期（3個(gè)月以上）未經(jīng)治療，此次檢查血壓正常者，不列為高血壓；如一直在服藥治療，雖此次檢查血壓正常，仍列為高血壓。有疑問者可停藥1個(gè)月后復(fù)查，視其血壓情況在作判斷。　　（3）初次發(fā)現(xiàn)血壓升高者，應(yīng)再復(fù)查2次非同日血壓如3次中有2次血壓升高，才可確診高血壓。　　　　　　　　　　　　至于鍛煉當(dāng)然可以了