您現在可能就是滑膜炎引起的建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。建議您平時避免受風、受潮、受寒，注意勞逸結合，加強鍛煉，增強身體體質，祝您早日康復！

健康指導：髕骨軟化屬于軟骨的退行性改變，癥狀較輕者，注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動，如上下樓、騎自行車等活動，可以結合病情配合一些保守治療方法。如果損傷比較嚴重，可能需要結合病情進行手術治療。

髕骨軟化癥的治療比較麻煩，治療時間長，而且效果不好。，現在的建議就是多休息，少爬山上樓梯等動作，注意膝部保暖，吃些營養軟骨的藥物，關節內可以注射玻璃酸鈉等。

膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折，或因多次損傷，如運動傷，引起軟骨退變性改變，軟骨面粗糙，失去光澤，嚴重者軟骨脫落，骨質暴露，其相對的股骨關節面也受到損傷。損傷部位多在髕骨中心。本病多發生于青壯年，且多有明顯外傷史，或有慢性積累性小損傷，主要癥狀是膝關節髕骨后疼痛，輕重不一，一般平地走路癥狀不顯，在下蹲起立、上下樓、上下坡，或走遠路后疼痛加重。中國醫學健康網