劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦？
我是一名初三學生為了體育考試我們班主任昨天用了整整兩節體育課讓我們運動今天早上起來我渾身酸痛特別是肩部腰部腿部連走路都困難上廁所時差點沒起來而明天我們就要去體育館考試了成績要計入中考都快急死了有什么辦法可以快速緩解疼痛嗎？？
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，你的情況可能是缺乏運動的原因。建議你去醫院咨詢下醫生，自己不要隨便吃什么東西，多休息以上是對“劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-22 16:43
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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可以泡個澡或洗個溫水澡，對酸疼的部位進行按摩，敲打，促進局部血液循環，讓肌肉充分拉伸放松！睡個好覺而且還要多補充各種營養，補充運動消耗的各種物質肌肉酸疼時，在注意充分休息放松的同時，還要吃一些呈堿性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等
2016-01-22 14:29
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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可以泡個澡或洗個溫水澡對酸疼的部位進行按摩敲打促進局部血液循環讓肌肉充分拉伸放松睡個好覺而且還要多補充各種營養補充運動消耗的各種物質肌肉酸疼時在注意充分休息放松的同時還要吃一些呈堿性的食物如蔬菜、水果、牛奶等
2016-01-22 13:22
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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根據你的描述對于這種劇烈活動引起的牽拉傷可以進行局部熱敷及按摩并可外用奇正消痛貼治療以暫時緩解疼痛可以進行局部熱敷及按摩并可外用奇正消痛貼治療
2016-01-21 20:13
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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根據你的描述，對于這種劇烈活動引起的牽拉傷，可以進行局部熱敷及按摩，并可外用奇正消痛貼治療，以暫時緩解疼痛。可以進行局部熱敷及按摩，并可外用奇正消痛貼治療
2016-01-21 19:58
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