你好，如果是母乳喂養的寶寶平時應吃些清淡易消化的食物，水果可以適當的吃些量不要太大，而且要根據寶寶的胃腸情部看。地瓜吃后如果寶寶不會出現大便次數增加的話是可以吃的。平時注意寶寶腹部的保暖，可以給寶寶補充些維生素D滴劑促進鈣的吸收及預防佝僂病。祝寶寶茁壯成長

產婦是可以吃地瓜的，但是不能多吃，可以幾天吃一次，因為產婦的消化道很敏感，吃得多或者常常吃容易消化不良，產婦應該多補充營養，所以最好把地瓜煮來吃或者煮地瓜粥。如果是母乳的話建議不要吃辛辣的食物，容易使寶寶上火，不要吃寒涼的食物，容易使寶寶拉肚子，多吃營養的食物，可以多喝小米熬出的湯。以上是對“寶寶現在三個周大了，作為新媽媽，我可以吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果是母乳喂養的寶寶平時應吃些清淡易消化的食物，水果可以適當的吃些量不要太大，而且要根據寶寶的胃腸情部看。地瓜吃后如果寶寶不會出現大便次數增加的話是可以吃的。平時注意寶寶腹部的保暖，可以給寶寶補充些維生素d滴劑促進鈣的吸收及預防佝僂病。祝寶寶茁壯成長

可以的，最重要的是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。