建議：銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效

你好，常見的水果都可以食用。

建議：材料銀耳，芒果1個，冰糖若干做法：1、銀耳放清水泡發2小時。2、將銀耳裝入奶鍋，裝滿清水大火煮開。3、再倒入煲鍋，煲4小時至銀耳軟稠綿的狀態。4、加入冰糖，待冰糖融入銀耳，盛起攤涼，夏天可以放進冰箱。5、芒果切小方丁，吃的時候混入銀耳就好。

上火刺激性的食品還是不要吃，注意清淡飲食就好。