您好：　　首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發點。你必須下定決心停止手淫，當你下定決心以后，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之后，遵循以下方法：　　自我控制指南　　1．除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。　　2．盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。　　3．如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。　　4．洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。　　5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。　　6．如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。　　7．要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。　　8．腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。　　9．也可以祈禱，發愿。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創造條件和環境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施舍。　　其他建議：　　1．平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。　　2．制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。　　3．當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。　　4．制定一個節欲的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。　　5．經常想象一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。　　6．進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。　　7．要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。可以通過書籍學習如何交友，如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie。　　8．要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。　　9．做一個卡片式的便攜式日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天涂成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。　　10．你應該仔細研究你在什么時候，什么情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎么發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。　　11．心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助于你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。　　12．在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。　　13．早上醒后就立即起床。不論什么時間都不能賴床。起床并做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。　　14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。　　15．食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。　　16．睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。　　17．避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。　　18．克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。　　19．在非常嚴峻的情況下，有必要把一只手系在床架上，這有助于終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。　　20．為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。　　21．不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。對身體健康方面，如果常有手淫，它會引起性中樞，例如勃起中樞或射精中樞經常興奮，長久以后，能造成性中樞疲勞、衰弱。有的未婚男青求醫時，說自己陽萎，不起“性”；往往是和經常手淫，引起性機能障礙有關。如果是女青年，經常手淫會引起小腹經常充血，產生月經不調或痛經一類的毛病。　　手淫對大腦也不利，會使大腦性中樞興奮，產生性的聯想，手淫后，大腦會由于過度興奮而趨向疲勞，人感到勞累乏力，經常手淫就會引起精神萎靡，無精打采，記憶力減退，注意力不能集中；對學習和工作不利。　　對精神和心理方面的影響更大，當產生性欲和性沖動而發生手淫以后，首先造成精神壓力，手淫雖能得到暫時的性快感，但不是性欲的正常滿足，往往擔心對身體的損失和影響，悔恨自己的放縱，這樣有時影響情緒、郁悶不樂、自責自罪，甚至發生神經衰弱。

你好；你的龜頭長的白色疙瘩如果沒有不潔性交的話那不一定是尖銳濕疣呀你說對不？那可能是毛囊炎、癤腫、炎癥刺激引起的濕疹等改變。建議你局部用婦炎潔兌水洗一洗然后涂抹一點紅霉素軟膏說不定幾天就好了。必要時切除過長包皮就行了。你千萬不能被那些‘庸醫’給忽悠了喲！

你好，建議可做醋酸白試驗方法：準備3%-5%的醋酸（食用白醋的濃度是4%-6%,可以作為尖銳濕疣鑒別液使用）.將浸透白醋的紗布或紙巾,敷到長出來的增生物上,過3-5分鐘后觀察突起是否變白.如果出現增生物明顯的變白,就可以診斷為尖銳濕疣,假性濕疣則為陰性反應,即不變色.如果局部有炎癥時,可為假陽性反應,必要時可做病理檢查.如果確診是尖銳濕疣的話，正確治療才是關鍵，尖銳濕疣常規治療方法有激光,冷凍等物理療法以及外用藥,這些方法只能去除疣體,尖銳濕疣是由病毒引起的,單純的去除疣體,對清除體內病毒沒有什么意義,治標不治本。目前治療尖銳濕疣最權威的方法是用傳統中藥治療,既快又徹底,無任何痛苦,不復發,疣體自然脫落,建議你用傳統中藥穿山甲,川黃連,敗醬草,赤芍,鐵膽粉,海南沉,黃芪,板藍根,野菊花,生地,茵陳等治療,服用后可使體內產生大量的內源性干擾素,比注射干擾素療效強大40倍以上,從而強力阻斷尖銳濕疣病毒DNA的復制,就象給人結扎一樣,使其不能產生新的病毒,從而徹底清除尖銳濕疣病毒,達到根治尖銳濕疣的目的.另外,這些藥物可增強人體免疫功能,激活免疫應答,強烈抗病毒,對尖銳濕疣的治療既徹底又快速.你可以在當地藥店買到這些藥物,自己在家治療即可,省錢方便,療效確切.希望你正確治療，早日康復！

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1、乏力、容易疲倦；2、記憶力不如以前、健忘；3、頭腦不清爽、思維緩慢；4、憂郁，很難愉快起來；5、飯量小、胃口不好、挑食（喜素厭暈）；愛幻想與漂亮的女孩擁抱在一起……我一邊幻想，一邊手淫。為此我十分自責、自卑和多疑。由于幻想嚴重地影響了學習，我只好輟學在家。現在，我精神恍惚，反應遲鈍，感情脆弱，身體變得非常虛弱，我該怎么擺脫幻想聽說吃安定劑的方法比較快請醫生指導一下該買什么樣的安定劑及如何服用