你好，你多大歲數(shù)了血壓有多高，高血壓多長時間了，有沒有頭痛頭暈？晚上休息好嗎？高血壓最好清淡飲食，少吃油膩食物，每天用鹽量不超過六克，注意休息，不能熬夜勞累，可以跑步適當(dāng)?shù)幕顒樱?

根據(jù)您所描述的情況，看看你有沒有什么其他的癥狀或是疾病。根據(jù)您所說的情況，如果是高血壓的患者，適量的運(yùn)動一般都是可以的。主要是在飲食上不要吃多鹽的食物。

你好,建議平時多運(yùn)動鍛煉,飲食清淡,服用安神寶和刺五加治療,適宜做慢跑和打太極拳的,

高血壓的患者平時應(yīng)該注意體育鍛煉能很好地輔助降血壓可以做一些快走慢跑跳繩。這些有氧運(yùn)動都能很好的降低，血壓。平時飲食應(yīng)該注意低鹽低，一直不吃蔬菜和水果多喝水。

你好，高血壓藥口服降壓藥把血壓降至在正常范圍內(nèi)。血壓正常范圍內(nèi)一般的運(yùn)動都可以的。你好，如果血壓降至正常范圍內(nèi)，徒步，游泳，慢跑，打球都可以的。那平時避免情緒激動，保證睡眠放松心情定期測量血壓，同是低脂低鹽飲食。