你好，腿痛需要首先確定病因，然后再根據癥狀看如何用藥，不要單純的服用止痛藥物，這個首先根據年齡確定，可檢查一下關節X線、風濕與類風濕因子等，同時注意好下肢的保暖，并補充鈣制劑，如果有關節炎或風濕性疾病則對癥用藥即可，不建議盲目用藥，平時注意好休息，避免寒涼刺激。

病例分析:你好，就是長時間不運動，肌肉群不適應造成的，不是肌肉拉傷。意見建議:1.最近幾天泡熱水澡，長時間，熱水淋浴也可以，促進血液循環，加速肌肉內乳酸的分解。

你好，就是長時間不運動，肌肉群不適應造成的，不是肌肉拉傷。1.最近幾天泡熱水澡，長時間，熱水淋浴也可以，促進血液循環，加速肌肉內乳酸的分解。2.適當做運動，比如，下蹲，爬樓梯。這樣并不是讓你難受，是針對疼痛部位運動加速血液循環，這樣恢復別較快。但是做的不要太多，沒事蹲起兩下.3.多喝水，正常吃飯，保持睡眠質量，讓身體自己恢復。希望可以幫到你，謝謝。

你好，就是長時間不運動，肌肉群不適應造成的，不是肌肉拉傷。1.最近幾天泡熱水澡，長時間，熱水淋浴也可以，促進血液循環，加速肌肉內乳酸的分解。