1、每天沿著尿道兩側進行按摩15-20分鐘，強度以自己能夠承受為準；2、站立做收縮肛門運動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準；3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準；4、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準

養成良好的生活習慣包括，注意生活起居，保持充足的休息與睡眠，適度參加體育鍛煉，防止過度疲勞，性生活有規律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐或長時間騎車，不久居寒冷潮濕的住所，預防流感等感染性疾病。如果男性朋友發生了慢性前列腺炎的情況，一定要及時去正規醫院診斷和治療，避免由于治療不當引起更多的危害。

你好，避免久坐適當多活動，禁煙酒，熱水坐浴一段時間很有幫助

您好，前列腺炎的診斷需要臨床癥狀結合前列腺液、前列腺彩超以及相關的實驗室等檢查診斷，而且前列腺炎、精囊腺炎等是影響到精子活力的誘因之一，但是并不是全部，建議針對影響生育能力的誘因做進一步的檢查，根據檢查結果遵醫囑處理，祝你身體健康！

您這個情況，建議到正規醫院進行前列腺液檢查和前列腺B超檢查，明確是否存在前列腺炎。如果確診是尿路感染或者是前列腺炎可以服用中藥銀花泌炎靈片。對于日常生活方面，建議如下：1、要注意衛生，克服不良的性習慣，適當節制房事，每周不超過一次;2、盡量減少對會陰局部的壓迫，如不穿緊身褲，騎自行車時間不宜太久;3、戒除煙酒及忌食辛辣等刺激性食物;4、平時多飲水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出;5、積極參加體育鍛煉，增強體質;6、已經生育小孩的慢性前列腺炎患者，每周可用45度熱水坐浴1-2次，每次30分鐘，這樣有助于炎癥消退。未生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法，以免影響生育能力。