腰痛、腳跟痛是腎虛的典型表現(xiàn)，至于你說脾虛是沒有什么表現(xiàn)，一般脾虛分氣虛和陽虛，脾陽虛會便溏的。如果你除了那些疼痛之外沒有別的癥狀的話，就不是脾虛，現(xiàn)在是腎虛挺明顯的，但是不能確定陰虛還是陽虛，需要你進一步補充癥狀來判斷。

您好，您沒有說明疼痛的位置不能為您進一步判斷是腎虛還是脾虛。您是哪兒痛呢？痛的地方按按會更痛嗎？建議先進行按摩推拿治療，看是何種問題，或者是您進一步詳述病情后我再為您分析和解答，祝您身體健康！

腎虛分為陰虛和陽虛兩種，主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷以寒為準(zhǔn)的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準(zhǔn)的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫(yī)獲取比較好。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料，茲將與脾胃病有關(guān)者，擇要敘述。