健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施，飲食注意調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，避免熬夜，合理睡眠。

你好，根據(jù)你膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查結(jié)果提示脛骨髁間隆起骨挫傷、后交叉韌帶和外側(cè)副韌帶有損傷。不是很嚴(yán)重，建議用石膏外固定制動同時口服活血化瘀消腫止痛的藥物治療以促使其愈合。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來看身體出現(xiàn)的一些局部的功能性的障礙和板塊有可能是局部人韌帶損傷引起的這種現(xiàn)象的發(fā)生。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)哪愫眯菹⒌耐瑫r也可以局部通過理療或者是適當(dāng)?shù)耐ㄟ^韌帶修復(fù)手術(shù)進(jìn)行調(diào)整和治療。