提高小兒免疫力可從合理飲食、充足睡眠、適度運動、良好衛生習慣、減少壓力等方面著手。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬果，以獲取豐富的維生素和礦物質。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，有助于身體恢復和免疫系統的正常運作。 3.適度運動：如散步、玩耍等，能增強體質。 4.良好衛生習慣：勤洗手，避免接觸病原體。 5.減少壓力：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神緊張。 總之，家長要從多個方面關注孩子的生活，幫助孩子建立良好的生活習慣，從而提高免疫力，讓孩子健康成長。

這個補鋅很關鍵,鋅元素主要存在于海產品,動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水,主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃等.其中以牡蠣含鋅最為高.據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,花生,小米,蘿卜,大白菜等.

小孩抵抗力低下,很多小孩都有這個現象的啊,建議口服葡萄糖酸鋅和適當口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和雞精.也可以試試注射斯奇康增強抵抗力.這個是一個免疫調節劑,有一定作用.