你好，你的情況很有可能是由于局部無菌性炎癥引起的癥狀，一般會導致局部疼痛和活動受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，先服藥治療，比如服用萬通筋骨片和芬必得膠囊治療，不行的話最好到醫(yī)院進行局部封閉治療，祝你早日康復。

膝關節(jié)疼痛，積液一般和膝關節(jié)的外傷和長期的勞損有關系。目前，治療膝關節(jié)積液可以用中藥外熏洗。如果積液多的話可以抽液，再加局部阻滯。

您的情況可能就是滑膜炎引起的癥狀。建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。平時避免受風、受潮、受寒，注意勞逸結合，加強鍛煉，增強身體體質。

健康指導：根據(jù)您的描述，建議在醫(yī)生的指導下采取措施，平時注意飲食調節(jié)，避免進食辛辣刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，避免長時間久站、以免加重不適。