你好。坐骨神經痛多發于單側,夜間加重,咳嗽,大便時加重.坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種.原發性的主要是由于坐骨神經炎癥病變引起;繼發性的則多由腰椎間盤突出癥,腰椎增生,腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔,椎管內病變引起.患者除避免著涼外,適當加強腰腿部功能鍛煉會獲得良好效果.此外還需要勞逸結合,生活規律化適當參加各種體育活動.運動后要注意保護腰部和患肢,內衣汗濕后要及時換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼,受風.

你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經根引起的疼痛如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴重可以采用微創介入治療技術，平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個護腰，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，

有腰椎間盤的突出，是能夠壓迫坐骨神經，這個會出現疼痛以及肢體麻木不適，這個建議可以做一些理療疼痛厲害的話，是可以吃些塞來昔布的，還有。硬板床上休息，這個不要彎腰，做一些牽引看看

根據你的描述，對于這種腰椎間盤突出癥造成的神經壓迫，建議做腰椎牽引治療，并配合使用甲鈷胺片以緩解癥狀建議做腰椎牽引治療，并配合使用甲鈷胺片以緩解癥狀