您好，像老年人引起失眠的原因很多，第一生理因素，一般年齡越大，就會睡的越少，這是每個老人都會基本出現的情況，是由于神經細胞的減少從而引起老年人的睡眠障礙，一般這種病需要保持良好的心情。第二一般社會因素也會有很大的影響，老人心里的事情比較多，又無處可說的情況下，就會使老人產生失眠癥，建議樓主讓你奶奶調整情緒，平時沒事的時候多和老人聊聊天，說說話，這樣就可以使老人心情輕松

您好，有失眠的癥狀與過度疲勞，精神緊張，生活不規律等有關。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。　飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此。

一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律?！　∪?、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

在失眠的大軍中，老年人是占比例最大的，那老年人失眠怎么辦?老年人失眠怎么治療呢?失眠是慢性反復頑固性心理障礙性疾病。所以要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。治療上建議用中藥辯證中藥治療，中藥治本，副作用小，不產生藥物依賴，效果好。另外，注意飲食和運動方面的調整。飲食上注意以清淡為主;老年人運動可以以散步的方式，即可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。老人失眠怎么辦?如何治療老人失眠？　　老年人失眠怎么治療，首先，要找出老年人失眠的原因：　　1、老年人失眠的原因：老年人由于年紀大了，沒什么事干，睡覺比較早，這就導致早上醒得比較早?！　?、老年人失眠的原因：記憶力減退、高血壓、糖尿病、、心臟病、氣短乏力及慢性炎癥等都與睡眠不好緊密相關導致老年人失眠。　　3、老年人失眠的原因：對身體疾病過分的擔心，擔心自己的生活，健康，造成心情不愉快、抑郁從而導致失眠。　　睡眠對老年人的健康更為重要。在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：　　1.忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康?！　?.忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。本文來自東方女性網www.eastlady.cn　　3.忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠?！　?.忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。　　5.忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處于亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。　　6.忌久臥不起：中醫認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。7.忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病?！　±夏耆耸咴趺粗委煟浯?，養成良好的生活習慣：　　(1)老年人平時多參加晨練，要有自己的興趣愛好;　　(2)思想上要保持樂觀的心態，過一個美好的晚年;　　(3)不要想太多的事情，心胸要豁達;　　(4)身體不舒服及時治療，聽從醫生的建議;　　(5)飲食以養生為主，多搜集養生方面的知識，調養身體。

我奶奶也有失眠癥，當時沒注意他有失眠，過了1個月，突然發現，他頭發白了很多，我們全家都著急，拉著奶奶去醫院檢查，醫生也沒說身體有啥問題，但是還是很擔心，后來他說晚上睡不著，我想可能失眠了吧。后來大伯知道了，給他寄回來3個療程的麥特*寧，當時都不抱什么希望，想著反正買來了，就試試吧，1星期過后，感覺奶奶精神好點了，3個療程過后，狀況好多了，現在和哪些奶奶們打點小牌呢，樂呵呵的，看來真的有效果。大伯又給他買了3個療程，我想用完了應該不會再有失眠了吧。分享給你，希望對你有幫助，早日擺脫睡眠煩惱。還需注意心理調適：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。

老年人平時多參加晨練，要有自己的興趣愛好,思想上要保持樂觀的心態，過一個美好的晚年,飲食以養生為主，多搜集養生方面的知識，調養身體