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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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應該多吃蛋白質，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-01-21 17:45
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想要知道自己是否還可以長高需要到醫院去檢測骨齡。如果還有長高的空間就需要多做跳躍運動多吃些富含鈣質的食物。保證充足的睡眠就能幫助長高。
2016-01-21 13:01
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意見建議：保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡。
2016-01-21 09:24
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