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您好吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。飯前可以選擇食用蘋果、梨子、草莓、葡萄等等；飯后可以選擇食用西瓜、獼猴桃等等；香蕉最好不要空腹吃等等。
2016-01-22 00:54
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健康指導：水果的食用是需要納入日常飲食結構中的，主要補充的是人體所需要的維生素B族、維生素C等，滿足人體功能活動的需要。單一水果提供的營養素有限，所以建議每天兩種以上水果搭配食用。根據西瓜的成分來看，建議日常少量食用，減少可能的能量攝入增加。
2016-01-21 06:59
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