你好，飯前喝湯有減肥的效果，因你喝一碗湯下去已經挺飽了，所以就不怎么想喝湯了，就會達到減肥的效果。另外吃飯前，先喝幾口湯，等于給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，可有效防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃飯時進點湯水也是有益的，因為這有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴感，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。所以養成飯前及吃飯時不斷進點湯水的習慣，可以減少食道炎、胃炎的發生，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。

一般來說還是飯前喝湯好，這樣可以潤滑消化道，利于食物的消化。

你好，一般是飯后喝湯比較好，飯前喝湯對胃黏膜沖刷作用，會引起胃不舒服。

一般情況還是在飯前喝湯好的，祝您身體健康！

你好，飯前飯后喝湯，屬于個人飲食習慣的問題，在營養學上沒有定論。因此，喝湯問題的關鍵在于喝什么湯，喝多少湯。如果飯前喝少量美味而含蛋白質豐富的湯，可以給胃腸一種刺激，使之做好接受食物的準備；如果喝醬油湯一大碗，不但會稀釋胃液，還可能吃進過多的鈉鹽，不利于健康。另外，有淺表性胃炎的人應飯后喝，以免加重癥狀。因此，無論飯前飯后，喝湯一定要喝有營養的湯。