你的情況應該是屬于腎陰虛導致的腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物治療的話則有左歸丸、六味地黃丸等。

春夏之際是陰陽交感變化最為明顯的季節，人體之陰陽為了跟自然界相適應必然也發生陰陽變化。氣血運行旺盛，陽氣充足，然而陰勝于陽才得眠，所以腳要放在涼的地方才能入睡，甚至有人會感覺心里無名的煩悶，這都是正常的，不用太放在心上。人體的肌肉時時刻刻都有在收縮和舒張的，白天由于某些肌肉一直處在緊張狀態，到休息時反而可能出現一些看似很別扭實際很舒服的姿勢，這都是人類自我調節的方式。對于您的睡覺的情況其實有一個很簡單的方法，陽氣串行只要讓他們歸經即可。根據中醫經絡理論，當您出現此證睡不著覺時只要將手臂伸出被外，伸直放于頭上用另一只手從肩部手部在手三陽經的位置（即手臂的背側，也就是膚色較深的一側）撫摸數下，交替進行，即可解決您的狀況，經多人反映，速效。希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。

您好，您說的情況可以注意局部按摩，補補鈣，觀察看看的