你好，根據你的描述，有些高血壓，但是不太嚴重，建議在醫生的指導下用藥，飲食要注意，減少鈉鹽攝入，戒煙戒酒，控制體重，平時適當鍛煉，謝謝。

如果是不同日的三次以上測量都高的話，可以診斷高血壓，服藥根據您的身體狀況選擇服用高血壓藥

收縮壓安靜狀態下測量超過140毫米汞柱，就可以確診高血壓的，建議服用尼群地平片治療

可以首選轉化酶抑制劑如依那普利，貝拉普利等；也可以先吃鈣離子拮抗劑如左旋氨氯地平。

飲食清淡，多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果等，多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、洋蔥等。少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。可以服用硝苯地平或卡托普利片治療。