你好，小腿發涼可以考慮血管和神經兩個方面。動脈血管病變，致使血液運輸障礙，代謝減慢。神經傳導障礙，溫覺不靈敏了。我的建議是做個下肢動靜脈彩超及血流圖；再做個全脊髓的MRI。

你的情況應該是腎陽虛，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。可以口服補腎陰的藥物治療試試，如：六味地黃丸，一定要堅持按時用藥，在用藥期間禁止同房，​

多為下肢血液循環不好，做血管方面的檢查，除外下肢血管疾病可能。從中醫上講是陽虛的表現，飲食上可多吃羊肉、牛肉、紅棗、枸杞、黃芪等，可提升陽氣補氣血。睡前泡腳也有一定效果。