你好：送你一句話是曾仕強教授說的：每天都裝一盒最喜歡的牌子的煙在口袋里，可就是不抽。看想不想戒，真想戒，只要不抽就可以了；說忍不住那是給自己不想戒找理由。自己不抽，沒人會強迫的。

戒煙不一定會發胖的。沒有這個影響。

您好：根據所訴：這個需要一定的意志力才能成功的，建議您在比較想抽煙的時候，把注意力分散，這樣的話比較好，如果用其他方法，比如：在想抽煙的時候，比劃一下抽煙的動作等都可以您好：根據所訴：這個需要一定的意志力才能成功的，建議您在比較想抽煙的時候，把注意力分散，這樣的話比較好，如果用其他方法，比如：在想抽煙的時候，比劃一下抽煙的動作等都可以

你好！首先祝你早日恢復健康！沖著你的這份“決心”，我來給你介紹幾則成功“戒煙”的秘方：1）取干南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日后永不想抽煙。2）用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤，即感抽煙無味。3）取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日后不想抽煙。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

你好，這個需要突然戒掉、這個需要自己有決心。