血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。

不一定要天天吃藥。因為你本身血壓只是比正常值高出一點點，所以只要定期做個血壓檢查就可以了。還有，吃藥你可以隔天進食就可以了。另外就是，你可以在平時注意不要吃高脂高鈉食物，適當運動注意多休息

你好你的情況除了血壓高外還有高血脂的這種情況血壓水平不是太高可能是繼發于血脂異常后引起的暫時可以不用服用藥物但必須降低血脂同時定期復查血壓長期服用藥物會刺激肝臟的你的情況建議注意節食多運動少休息同時注意不要吃油膩食物注意低鹽飲食低脂肪飲食一定要禁煙，酒,避免情緒激動就可以了

你好,高血壓必須長期服降壓藥，但是，并不是表示必須每天服降壓藥，要根據血壓的情況來隨時調整藥物的劑量，并且要注意飲食控制。朋友您好，高血壓病,首先要確定病因，然后對因治療。不過無論哪一種類型的高血壓，口服藥物都是有效的。口服降血壓藥物,服藥前一定要注意禁忌癥。平時要注意低鹽飲食、情緒激動和并且禁忌辛辣硬食物、煙酒，要定期復查，如癥狀繼續加重，則要早到醫院檢查，避免耽誤病情一、營養素影響(一)鈉食鹽攝入與高血壓病顯著相關。鈉潴留引起細胞外液增加，心排出量增高，血壓上升。鈉是引起高血壓病的主要因素。(二)熱能肥胖者高血壓發病率比正常體重者顯著增高。(三)蛋白質不同來源蛋白質對血壓的影響不同。(四)脂肪和膽固醇脂肪攝入過多，可引起肥胖癥和高血壓病，高血壓病是冠心病的主要患病因素之一。(五)其他營養素維生素C和B族維生素，可改善脂質代謝，保護血管結構與功能。茶葉中的茶堿和黃嘌呤等，有利尿降壓作用。高血壓病合并肥胖、高脂血癥及心功不全者應禁酒。二、飲食治療原則?飲食治療要適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管功能。采用低脂低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和熱能飲食。(一)限制總熱能。(二)適量蛋白質。(三)限制脂類。(四)進食多糖類碳水化物。(五)礦物質和微量元素等。(六)補充足量維生素C。(七)節制飲食。(八)應飲茶戒煙，最好忌酒

您好，看了敘述，是在3年前發現血壓偏高，140/95mmHg，這個血壓水平可先通過飲食控制和運動療法調節，先不服藥。從敘述看您的血壓水平是在高血壓的最低限，可先通過飲食控制+適當運動來調節，多會降到正常水平的。飲食方面要限鹽、限脂，每天的食鹽量要控制在6g以下，食物和蔬菜要清淡，油膩的食物盡量不吃，特別是動物脂肪類的食物，適當多運動，如慢跑等。以上是對“高血壓必須每天服降壓藥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！