你好，朋友，根據你的描述，小腿上長青塊，并不是在硬物上撞的，你這種情況應初步考慮是否為血小板減少性紫癜等疾病，應詳細檢查明確后，積極治療，建議你可以去醫院做血尿常規，出凝血時間等檢查明確，積極治療，日常合理飲食，注意休息，避免不良刺激，應用云南白藥，安絡血，蘆丁，維生素C，K等，避免不良刺激，希望我的回答能夠幫助到你。

這是碰撞造成的皮下淤血，皮下的血管破裂，出血積聚在皮下，變色的規律是先為青色、然后逐漸變成紫色，最后變成黃色，然后消失。這是皮下淤血。不必采取特殊的治療措施，一般來講，皮下淤血比開放性的出血要恢復的慢一些，通常在三個星期左右會完全消失，對身體也沒有什么影響

健康指導：你好，如果偶爾一次可能是無意識的外傷導致的，如果沒有外傷的話，應該就是凝血或血小板有問題，可以去醫院查下凝血時間，和血小板，排除一下，日常的飲食盡量注意低鹽低脂，近期避免熬夜和過度的勞累，多喝水，保持良好的作息習慣，祝你生活愉快