你好，根據(jù)你的情況來(lái)分析，建議服用金匱腎氣丸為主，多吃滋補(bǔ)的食物,如胡桃，甲魚注意合理休息，合理飲食，改變不良習(xí)慣，多鍛煉一下身體，保持心情愉快，堅(jiān)持服用藥物就可以了

你平時(shí)手淫嗎？如果是的話，很可能使長(zhǎng)時(shí)間手淫引起的，建議你去醫(yī)院看看。

需要適當(dāng)注意休息，盡量不要熬夜。多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類的，對(duì)記憶力有提高作用。以上是對(duì)“記憶力下降。做事情感到力不從心、對(duì)任何事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

多吃增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。