嗜睡癥為白晝睡眠過度（并非由于睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。目前沒有預防嗜睡的方法，避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助于減少發生嗜睡的頻率，如果你有嗜睡現象而且癥狀不能用藥物來控制住，你應該從不駕車，不抽煙等方法以避免受傷。對于因自尊，感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰，不愿意活動。

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生.這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時.盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段.嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚.一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生.男人和女人受影響的程度一樣.嗜睡的最初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意.然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種癥狀.

嗜睡癥是指白天睡眠過多，這種睡眠過多并非由于睡眠不足，或者酒精、藥物、軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如抑郁癥）所致。目前病因不清，但常與心理因素有關。1.主要從生活規律方面進行調節。（1）嚴格作息時間（2）多運動（3）心理調節2.藥物治療。經過一段時間治療后會有較大的緩解。除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等