您好！如果說失眠是因為壓力大或是其他心理因素造成的話，做心理治療來治療失眠是很好的，再結合一些日常注意，失眠很容易治療的。建議您只要去專業的醫院就可以了，一般只要患者配合治療的話，一般的專業機構還是有效果的。

您好，這種情況首先心態要調整好，另外結合病情采用種草藥辨證用藥，中醫貴在辨證通過一段時間的綜合調整對您會有所幫助

失眠不嚴重的話是可以自我調節的，適當的心理開導也是有用的，不過如果很嚴重的話光靠心理咨詢是不夠的，還是要去醫院治療比較好，需要的話推薦你去那個四*川*成*都南*亞*醫*學*研**究*所治*療*吧*，聽說效果很不錯的。

經常失眠，是不是最近工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經紊亂，以上是對“失眠心理治療效果如何？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

產后失眠可通過改變睡眠，生活習慣來糾正。比如減少甚至不午睡，飯后多散步，增加每日活動量，使白天稍微疲勞些，晚上又不要睡得過早等方法，也許對糾正睡眠不好有所幫助，每晚睡前一杯熱牛奶，既補鈣又鎮安眠，嚴重的話就要及時去醫院治療，像成*都*南*亞*醫*學*研*究所治療失眠就很不錯的，當然涉及到女性心理變化導致的產后失眠情況，應以心理安慰及家人對產婦的適當照料與支持為主。祝早日康復！