減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！以上是對“我兒子身高1.8米體重210斤17歲想減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：你好，你兒子目前已經屬于肥胖狀態，建議開始減肥。你兒子屬于青少年，處在生長發育階段，不建議盲目節食或通過服用減肥藥進行減肥，還是應以適量運動為主，消耗體內多余脂肪。在飲食上不要吃高脂肪高糖分高熱量的食物或飲料，保證身體必須營養素的攝入全面合理，每日至少半小時至一小時的有氧運動等。

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，身高185cm,標準正常體重的參考值為80千克，最多不應超過88千克，超重17千克，肥胖。建議管住嘴，邁開腿，少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優質蛋白的食物。每天需堅持至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，就能達到減肥的目的，希望能對你有所幫助。