膠原蛋白是人體含量最豐富的蛋白質，可以從豬皮魚皮豬骨里提取的天然食品。膠原蛋白對皮膚的作用非常重要。皮膚的生長修復都離不開膠原蛋白。膠原蛋白可以使人的皮膚保持彈性細膩，光滑。長期服用優(yōu)質好膠原是可以在一定程度上改善皺紋，松弛色斑等肌膚問題的。

膠原蛋白是一種生物性高分子物質。在動物細胞中扮演結合組織的角色。牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮、玉米及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類食物可以在一定程度上獲取膠原蛋白。醫(yī)生詢問：

你好，一般需要根據(jù)具體的情況合理適當使用的，這個時候要注意飲食的合理性，注意休息好，適當?shù)倪\動，保持一個良好的心情很重要，祝健康

健康指導：膠原蛋白提供的氨基酸在人體吸收和利用有限，且需要通過腎臟代謝，故而會加重腎臟負擔，不建議食用。建議日常充足的優(yōu)質蛋白類食物食用，由此補充人體需要的各種氨基酸。建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。

你好，你是買的保健品膠原蛋白嗎？膠原蛋白是人體結締組織中最重要的保濕功臣，能鎖住體內水份不流失。保持皮膚彈性。因為動物和人體膠原蛋白結構相似，食用一般沒什么副作用的。可以也可以通過食物補充，如豬皮凍，豬蹄，銀耳含有植物膠原蛋白。