想縮陰，有什么健康的方法啊？
2016-01-20 00:01
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我剛結婚的時候性欲特別弱，但是這幾年強了一些，可是我陰道變得松弛了，現在經常來感覺特別慢，我想縮陰，所以來咨詢一下想縮陰，有什么健康的方法。
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軒存旺 醫師
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你好，可以自己進行縮陰練習的，每天練習兩次，每次各10分鐘，以收縮3秒鐘、放松3秒鐘為1節，10節為1次?？梢詧猿忠欢螘r間，習慣了以后最好每天能夠達到三百次，這樣效果會更好的，比藥物縮陰更健康一些。
2016-01-20 08:10
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回答1
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許宗彥 主治醫師
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你好，運動縮陰是健康的一種方法，首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起?！∪缓笥昧Π颜麄€腹部提起成弧形，停留大約一秒后放下，再重復，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然后逐日增加到每天只要做20-30個，保證你的臀部會變的緊實，大腿內側的脂肪也會消失。在做這個縮陰運動的同時，也同時運用到提陰的力量，身體向上弓起時，就把陰道夾緊，身體放下時在放松。
2016-01-20 05:49
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