你好,上述情況可以其他高蛋白的食物代替的

雞蛋人們日常生活中是重要的食物，含有豐富的蛋白質、膽固醇、鐵元素等營養元素。其中蛋白質中的氨基酸成分非常適合人體吸收和需要，對于嬰幼兒青少年生長發育十分重要，還有其膽固醇、鐵元素能夠促進神經系統和血液系統的發育。但同時，對于中老年人群，雞蛋蛋黃就不適合使用，容易導致高脂血癥，引起心腦血管疾病。所以是否吃雞蛋因人而異，因年齡而異。

你好，雞蛋的營養豐富，含有豐富的蛋白、脂肪等人體必需營養物質，食用有利于人體營養成分的補充。如果不吃雞蛋的話，需要從其他食物中攝取夠足量的營養，營養夠豐盛的話，不吃雞蛋也不會有什么對人體不利的影響。

雞蛋是一種人們常見的食品，其可以為人體提供蛋白質、卵磷脂等營養物質根據你敘說的情況，人所進食的食物是多種多樣，這就為飲食營養的多樣化、均衡性提供了基礎，所以不吃雞蛋只要保持正常飲食，就不會出現營養不良的現象的，雞蛋不是人必須的食物

健康指導：你好！以現代人的生活習慣分析,不吃雞蛋損失比較大,雞蛋的特點是體積小營養價值高,對許多人來說吃了雞蛋可以少吃點東西,減輕腸胃負擔,避免營養過剩,也就是說,雖然其他食物可以補充營養,但從體積上,要吃得多,因為現代人忙碌,經常無法吃到足夠量的營養物質。