你好，建議腹部按摩法。對習慣性便秘，最好配以每天早晚各按摩腹部一次。其方法是，以臍周為中心，雙手以適當的力度，先順時針由內到外環繞臍部按摩30次，再逆時針按摩30次。胖大海治療便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。以上是對“三天沒大便了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好一般來說你的情況主要是要考慮是屬于腸俯積熱導致的便秘的癥狀是可以使用點瀉熱通腑的藥物進行治療一下就是可以的一般來說你的情況是可以使用點瀉熱通腑的麻子仁丸加上點枳實導滯丸進行治療一下就是可以的效果是很不錯的祝你健康

你好，你的情況考慮是胃腸道功能差。你好，你的情況建議你服用西沙比利，保和丸，四磨湯進行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，適當的多運動。注意不吃燒烤，辛辣刺激性食物。

你好，依你所說，你的便秘還不是很嚴重。你這種情況可以多服用一點蔬菜，多喝水，平時多運動，就會解決便秘。多喝水，大便就不會干燥，多運動大腸的蠕動會加快。

你好，根據你的情況分析是由于便秘引起的癥狀，一般不要口服藥物，那樣會有依賴性，你可以通過飲食調節，癥狀可以得到改善。平時多吃一些粗糧、蔬菜、水果，可以在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，可以使糞便容易于排出，注意要多喝白開水，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞，養成良好的排便習慣，必要時口服麻仁茲脾丸也可以緩解便秘癥狀，希望我的回答能夠幫到你。