你可能是習慣性手淫了,長期手淫會造成早瀉等不良習慣.解決方法：一如果是心理上的問題,即你一定要完成這件事后才能入睡,原因可能是手淫消耗的體力能使你較快進入夢想,而一旦你不做這件事,心理就暗示自己無法入睡,建議你可以多做些能讓自己消耗體力的事,并且戒除相關刺激物,慢慢調整自己,可先從減少次數開始.

根據你的情況考慮是腎虛的癥狀！建議你食療，就是多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力和免疫力會比較好的！

考慮與腎虛有關，建議腎氣丸和六味地黃丸治療，切不可以用急于求成而用大補之藥進補養成良好的生活喜好，平常注意保溫，慢跑是最好的，但需要堅持，注意身體鍛煉，提高免疫力

你的生殖器經常縮在一起考慮都是沒有那么強的，你自己可以適當的調理看看建議您每天堅持做提肛運動20分鐘以上，這樣子可以有效的訓練陰莖的肌肉，有很大的幫助。同時多吃牡蠣，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰、大豆、動物內臟、瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、海產品等等富含蛋白質的食物。