你好，牙齦出血，一是刷牙用力過度，還有就是缺少維生素C補充維生素C，可以服用維生素C片，然后用檸檬切片泡茶喝，祝您健康！

你好：這種情況一般是牙結石導致的牙垢,牙石的形成是沒有經常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質所引起建議到牙科檢查明確后超聲波潔牙治療希望我的回答對你有所幫助,歡迎再次提問!

牙齦經常出血，有兩方面原因，即全身原因和局部原因。全身性原因如壞血病(維生素C缺乏癥)、過敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、血友病及慢性肝臟疾病等，都容易出現牙齦出血。不過以上這些病，并不是牙齦出血的主要原因。這些病不但有牙齦出血現象，還有鼻出血、便血、血尿、烏青塊，甚至還有發熱、全身不適、黃疸、貧血等癥狀。遇到以上情況，必須及時地請醫生檢查治療。局部原因是牙齦出血的最常見原因。有的人刷牙很起勁，左右橫刷，牙刷的毛又硬又粗。柔嫩而富于血管的牙齦組織，經不起這樣粗暴的刺激，于是就要出血。刷牙的方法不對頭，不但要出血，而且日子久了，齒齦萎縮，牙齒的釉質也要被磨損。所以必須使用較柔軟的牙刷和正確的刷牙方法。此外，患有牙齦炎和牙周病，刷牙時也會出血。這是平素不注意口腔衛生、或牙齦邊沿上形成了結石，或由于裝配不合理的假牙刺激牙齦，使牙齦充血腫脹。以上情況，在刷牙或咀嚼時都容易出血，如任其發展下去，將形成”牙周袋”。即牙髓邊沿與牙齒分離，中間堆積了堅硬的牙石。經常出現發炎、出膿、流血現象。這就不僅是一、二個牙齒的問題，還會波及到全口的牙齒。

引起牙齦出血的原因主要有：牙齦炎,牙周炎,全身系統性疾病,牙齦局部可用3%雙氧水或0.1%高錳酸鉀溶液沖洗,擦干后,再涂以碘甘油.每天3餐后立即用軟毛牙刷刷牙,做到兩個“3”,即每日3次,每次刷分鐘并要求豎刷,或飯后用溫淡鹽開水漱口.

牙齦出血通常是牙周炎的前期癥狀,常因口腔衛生不良，牙面上堆積有軟垢、牙菌斑、牙石，或因牙齒排列不齊、咬牙合創傷、食物嵌塞和不良修復體等局部刺激，引起牙齦乳頭和牙齦炎癥、水腫、充血，血管壁破裂造成牙齦出血，尤其在刷牙或咬硬物時出血更明顯。養成良好的口腔衛生習慣，可以預防牙齦炎、牙周炎的發生。堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結石的形成。定期到醫院進行牙周潔治（洗牙）是最好的牙齒保健方法。