指甲發(fā)軟的表現(xiàn)是甲板薄軟，易變曲、變白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可見于先天異常或維生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因為缺乏微量元素引起的。缺鈣可以進行食補，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。多吃水果蔬菜可以補維生素。

指甲軟有可能是缺少微量元素的缺鈣的可能性比較大的，平時注意多吃含鈣高的食物，比如蝦皮，必要可以去醫(yī)院做個微量元素檢查，看看缺少什么微量元素

缺鈣!!!吃點鈣片吧!平是多吃點干果!少吃點甜食!不要喝碳酸性飲品了.尤其是可樂!!!那只會讓你的指甲越來越難看!!!

這位朋友你好，按現(xiàn)有的情況來分析,有可能是營養(yǎng)不良引起的，需要詳細檢查．明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.

先天異常或維生素B缺乏等導致的。你好，建議你平常多吃奶制品、菠菜等含維生素多的食品。