注意合理休息保證睡眠質量，不要長時間看電腦。多做眼保健操。以上是對“近視防治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水喝

兒童近視除去先天近視外，大部分都是后天不良用眼習慣所致如看電視電腦過多、讀書寫字的姿勢不正確等等。糾正孩子不良的用眼習慣是關鍵，讀書寫字要三個一(眼睛離桌面一尺、胸口離桌以拳，手握筆處離筆尖一寸），看書寫字要光線明亮，一個小時要休息10分鐘，遠眺藍天白云綠樹草地。佩戴合適的眼鏡來糾正視力。多吃富含維生素A食物如胡蘿卜等。

注意用眼衛生。合理營養，增強體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預防近視的發生和發展。

你好，平時做眼保健操，一天兩次，注意休息多吃魚肉對眼睛好。