出現胸悶癥狀應警惕心肌缺血,心肌勞損等的可能,建議查心肌酶譜,建議您好好吃飯少吃辛辣食物，多喝水，調整心情，更要加強鍛煉，讓身體素質的整體提升

時下，最流行的詞匯是“郁悶”，當人們嫌“郁悶”表達的還不過癮的時候，“胸悶”一詞就成了緊跟時尚潮流的“流行關鍵字”，失敗、尷尬、沮喪、無奈都被形容為“胸悶”。其實，真正有胸悶癥狀的患者說到這個詞時決不會這么輕松，那種透不過氣來，嚴重缺氧的感覺會讓人產生瀕死之感。胸悶的出現預示著一些器質性或功能性疾病的存在，不可小覷。

神經功能性引起的胸悶，最常見于心血管功能紊亂。患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、驚恐、焦慮、多汗、失眠等神經癥狀。該病大多為青年女性，自覺癥狀明顯，但心電圖、心臟B超、胸部X線檢查等，均無器質性病變發現。你可做一下心電圖、心臟B超、胸部X線檢查等，如檢查未發現異常者，多為神經功能性癥狀。

根據您的描述這種情況可能是由于您的睡覺姿勢不對，趴著睡可能會引起胸悶，也可能是屋子通風不好。再有根據您的年紀不排除有心肌勞損的可能。首先建議您改變睡覺姿勢，或者杯子不要蓋的太緊，盡量多通風，室內不要放植物。如果還是不行的話，建議您去醫院做心電圖檢查