1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環.3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液循環的食物.保證充足睡眠每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.按摩手腳心有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,并具有手腳溫暖的效果.桔皮治療手腳冰涼平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經.

您好!根據您的年齡,60歲,血管彈性差,血液循環差,導致血流減慢這是導致動脈粥樣硬化的前期因素,這時要提高警惕,少吃含脂肪多的食物,可適當吃些醋之類的酸的東西,可以軟化血管少吃脂肪多的食物,可適量吃些瘦肉,吃含纖維多的食物,如紅薯,芹菜等,吃些醋,酸楂等軟化血管,優質蛋白飲食

你好,這樣的情況建議檢查風濕四項除外風濕

可以多運動,調節更年期.

你好,與血液的流速,壓力,心率的快慢.血管的粗細等有關.