根據(jù)你的描述，現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅綍r(shí)熬夜睡眠時(shí)間少，長(zhǎng)期坐在辦公桌上用電腦，所以大多數(shù)人掉頭發(fā)，脫發(fā)嚴(yán)重，在生活中一定要保持作息的規(guī)律，最好不要熬夜，可以早晚各梳理一次頭發(fā)，也可以用生姜按摩頭，加速頭皮的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)都是有好處的。

掉頭發(fā)人人都有,不過(guò)有的人掉得多,有的人掉得少.而有些人還會(huì)一片一片地掉,最后成了禿子.這是怎么回事呢?頭發(fā)有它自己的壽命,長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度,壽命到頭了,它自己就老死,自然會(huì)脫落下來(lái),這是一種正常現(xiàn)象.屬于這種情況的掉頭發(fā),任何人都有,而且是經(jīng)常的.不正常的掉頭發(fā),是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故.頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng),而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的,如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病,身體軟弱,血?dú)獠蛔?身體營(yíng)養(yǎng)很差,頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng),生長(zhǎng)不好而短命脫落.這樣的人就容易掉頭發(fā),掉的也比較多.有人生過(guò)一場(chǎng)大病以后,頭發(fā)掉得稀稀拉拉的,可能就是這個(gè)原因.人用腦過(guò)度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過(guò)于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng).因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動(dòng)亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用,勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況.有的人遇到什么過(guò)于激動(dòng)的事,大腦受了強(qiáng)烈的刺激,精神很不正常,有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片,人們說(shuō)是“鬼剃頭”,實(shí)際上就是這樣脫掉的.頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期,自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生.但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致.以年輕人來(lái)說(shuō),比較常見(jiàn)的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因?yàn)閴毫?情緒,導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期,突然掉光.這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后,三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng).

你好!你這考慮是脂溢性脫發(fā)脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素的食物.維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用.此類食物有胡蘿卜,菠菜,小白菜,韭菜,莧菜,西蘭花,空心菜,芥菜,苜蓿,馬蘭頭,金針菜,茴香菜,香菜,芥藍(lán),杏等.維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發(fā)再生有重要作用.富含維生素B6的食物有馬鈴薯,蠶豆,青魚(yú),橘子,芝麻等.此外,多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)>脫發(fā)有一定效果.應(yīng)少食動(dòng)物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦和熬夜,情緒變化對(duì)頭發(fā)是有影響的...不過(guò)飲食是最重要的,注意營(yíng)養(yǎng)均衡...多吃對(duì)頭發(fā)有益的東西,多吃深色蔬菜!據(jù)分析,毛發(fā)的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,當(dāng)這兩種氨基酸缺乏時(shí)也會(huì)造成脫發(fā).為此,應(yīng)注意攝入富含銅,鐵,氨基酸的食物.富含銅的食物有動(dòng)物肝,腎,核桃,榛子等.富含鐵的食物有動(dòng)物肝,蛋等.富含這兩種氨基酸的食物有芝麻,核桃,花生等.少女注意勞逸結(jié)合,應(yīng)注意要產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān),否則對(duì)治療無(wú)益.脫發(fā)可以進(jìn)行食療：將鮮生姜切成薄片,在脫發(fā)處用姜片擦,每日3次,有一定療效.防治脫發(fā)應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理飲食1.補(bǔ)充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚(yú),蝦,熟花生,菠菜,鯉魚(yú),香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.2.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃.4.補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.5.補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng).可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.

　　米諾地爾溶液（達(dá)霏欣,蔓迪,）可加強(qiáng)頭皮血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)再生,局部長(zhǎng)期使用可刺激男性型脫發(fā)和斑禿患者的毛發(fā)生長(zhǎng).米諾地爾原名長(zhǎng)壓定,是治療高血壓的藥物,因?yàn)槠溆袛U(kuò)張血管的作用,被用來(lái)治療脫發(fā).2%的溶液適合女性,5%的溶液適合男性.非那雄胺（保法止,啟悅）II型5α-還原酶特異性抑制劑可降低血清中雙氫睪酮濃度,抑制頭皮毛囊變小而逆轉(zhuǎn)脫發(fā)過(guò)程.以上兩種藥物的缺點(diǎn)是,1必須長(zhǎng)期使用,基本不能停藥.2,保法止對(duì)肝功能有一定的損害,并且對(duì)性欲有一定影響.

根據(jù)你的描述,主要是脂溢性脫發(fā),本病對(duì)于男性來(lái)說(shuō)又稱男性型脫發(fā),對(duì)于女性來(lái)說(shuō)屬于彌漫性脫發(fā)主要和遺傳因素.內(nèi)分泌因素有關(guān)系.治療：治療上一是口服保法止（女性禁用）,養(yǎng)血生發(fā)膠囊或斑禿丸,二是外用生發(fā)的米諾地爾酊;平時(shí)可采用采樂(lè)或澤他洗發(fā),只要堅(jiān)持治療,一般3到6月即可有新發(fā)生長(zhǎng).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚(yú),蝦,熟花生,菠菜,鯉魚(yú),香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.