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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好，瘦臉的話您可以多給臉部做一些按摩，記住要堅持，每天都要做。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海帶，不要吃肉類，不要喝酒。還可以讓自己多做一些表情，讓臉也能夠得到充分的運動，從而減少脂肪。
2016-01-19 15:42
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,小腿上有肌肉減起來還是比較費力的,首先,建議您盡量不要跑跳,能讓腿歇著就歇著,這樣經過大約1-2個月,肌肉就沒有了,然后就是需要減掉肌肉轉化來的肥肉,這個比較簡單,注意節食就可以的,
2016-01-19 07:51
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：按照你身高，您的體重在正常范圍，要保持營養均衡，宜吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，蔬菜水果，粗糧以補充全面營養物質，養成良好生活習慣，吃飯有規律，定時定量細嚼慢咽，不暴飲暴食，少吃油膩，煎炸，高糖，高鹽，火鍋等容易長胖的食物，多喝水，多做運動，可以經常練瑜伽有塑型效果。
2016-01-19 06:33
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