你好！男性腎虛的表現癥狀有以下幾點：腦力方面：這種男性腎虛的表現癥狀為注意力不集中，精力不足，工作效率降低，記憶力下降;記憶力減退。情志方面：情緒不好，情緒常常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長等都屬于男性腎虛的表現癥狀。意志方面：這種男性腎虛的表現癥狀還包括沒有自信，信心不足，工作無熱情，生活無激情，沒有目標與方向。性功能方面：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽萎或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育也都屬于男性腎虛的表現癥狀。

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腎虛會表現出與腎相關的機能減退，如出現性功能低下、輕易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等癥狀。其實，這些腎虛表現有相當一部分是心理問題造成的。如焦慮抑郁患者出現睡眠不好，沒有食欲就可能會導致腎虛癥狀。保護腎氣主要是適度運動和充足睡眠。適量的運動能改善體質、活躍思維、強壯筋骨、促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，家里的煩心事再多，到睡覺時也要按時休息。另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處。不過這些都只能起到保健的作用，如果你不是很嚴重，或者是在初期或許還可以。

有以下的其中2-3個癥狀就要考慮是腎虛：1、記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2、情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。3、缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。4、性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。　　5、尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。6、早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落，早禿等。