基礎(chǔ)體溫是指人在休息6-8小時后不起床,不進(jìn)食,不說話的前提下測得的口中舌下體溫.最好有2,3個月的數(shù)據(jù)基礎(chǔ).排卵的當(dāng)天,體溫下降至月經(jīng)以來溫度的最低點,排卵第二天會升高0.3-0.5度.最好在降溫的那一天就安排同房,升高后的那一天安排最后一次即可.祝福你!

女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化,排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”,但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,不能予告排卵將何時發(fā)生.　　值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后,醒來尚未進(jìn)行任何活動之前測體溫并記錄,任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜里的性生活,近日感冒等.需要反復(fù)多次測試,并用看表點線相連.　　正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃,稱雙相型體溫.如無排卵,體溫不上升,整個周期間呈現(xiàn)低平體溫,稱單相型體溫.　　若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律,如：夜班,出差,失眠,情緒變化,疾病等,不能用此法判斷有無排卵.